胰岛素泵糖友：大姐先介绍一下自己怎样?如果给自己使用胰岛素泵的能力打分，最高10分，最低1分，您能打几分?

　　大宝宝：我是2012年4月份被诊断出糖尿病，当时我的空腹血糖12.9，餐后是27点多，知道结果后马上住院，在内分泌科，因为以前我的身体一直挺好的，感冒几乎都不得。我也特别注意锻炼身体，像打球、跳舞，我都特别喜欢，我也一直能坚持，但是得了这个糖尿病，当时觉得还行，反正就打胰岛素，吃药呗。但是半月后感觉就不是特别好了，半年里就吃二甲双胍 、拜糖平和四针胰岛素，由于血糖控制不佳，在我生病后的半年时间里住了三次医院，我要求大夫给我做了24小时动态血糖监测，结果是一型，很早开始我就用上了胰岛素泵，到现在3年了，我的用泵技能还很低，很多功能还不会用，需要好好学习，我自己评价也就4分左右。

　　胰岛素泵糖友：听说您特别重视饮食热量测算，一段时间摸索下来有什么经验可以分享吗?

　　大宝宝：带了泵以后，大夫跟我讲你以后吃饭要称着吃，我当时也不懂，不懂什么叫碳水?但是三四个月后我买了一本马学毅《胰岛素泵治疗糖尿病》，才慢慢开始走上控糖之路。开始带泵不理解，以为就不用打针，可以随便吃了，结果有时血糖好高啊!当时是无知者无畏，也不知道害怕。自从带了泵以后，我通过慢慢的学习，基本掌握了各种食物的碳水化合物与胰岛素之间关系的计算。虽然重量相同，但是使用胰岛素的剂量的完全不同的。

　　胰岛素泵糖友：作为家里的长辈，您希望子女在对待糖尿病父母方面，有哪些改变或者提高?

　　大宝宝：我觉得作为子女要多关心自己的父母，不管是一型还是二型糖尿病，让年老的父母对这个病应该有一个深刻的认识。因为这个糖尿病真是一个甜蜜的杀手，在很长一段时间可能没有感觉，等你感觉不舒服了，可能就是糖尿病早期或者晚期并发症了，那时治疗起来不仅花费金钱，花费精力，而且身体也很健康了，我们这一代人过来很不容易，我们从小，从青少年时期生活都很艰辛的，到了晚年生活很好了，又得了这个病，很需要之女的关心。

　　子女要经常督促家长，经常要监测血糖，这个监测血糖真是很重要，要自己学会管理，分析血糖为什么会高?为什么会低?从而建立起真正的健康生活。还有运动也很重要，带着你们的父母去旅旅游啊，去让他建立一个自己的生活规律。要注意吃，要注意运动，要注意心情等等，每个人通过学习找到自己的方法，我在这儿给大家做个提醒。

　　我的孩子在这方面还是挺满意的，我得病当初她陪我去医院，住院结账、跑前跑后，后来又给我买了十余本有关糖尿病的书，摞起来很高。但是我看着看着特别害怕，因为我知道这个病将来并发症很多，由于对这个病不理解，后来都焦虑、抑郁了，吃了十个月的抗抑郁药。但是回过头来也很感谢那段时光，因为有了对这个病的初步了解，才让我有信心有决心一定要管理好这个病，而且我女儿在前三年的时间里一直都在给我买试纸，花了很多很多钱，这方面真是我很感激我孩子的。

　　胰岛素泵糖友：您目前在用什么品牌的胰岛素泵，感觉它有什么优点和不足?

　　大宝宝：我觉得胰岛素泵是个好东西，但是一定要先弄懂它，一定要多监测血糖。最开始用的时候，最好餐前、餐后、睡前、空腹或者夜间都要监测一下，看看自己对胰岛素的身体变化!不能像不带泵时候那样，测不测都可以，因为它有一个基础量持续给你注射，如果测不到位容易出现低血糖。

　　我使用的是美敦力712，但是泵的基本功能还是用得不太熟练，我刚开始尝试使用大剂量向导和自己调整基础率，我基本都是自己在算，看着血糖高低自己去找办法，我特别希望群里的高手教教我，我特别恳求啊，拜托! 我买泵花了近6万，管路耗材一套一百块钱左右，每月用三套，加上试纸，贴片等等，大概一个月六百块左右。

　　胰岛素泵糖友：听说您特别重视体育锻炼，经常坚持健身，具体您是怎么做的?这些运动对您对抗糖尿病有什么帮助?

　　大宝宝：我得病之前特别喜欢打乒乓球，水平练得在我这个年龄段也是相当可以的，但是得了糖尿病，哎呀天啊，我喜欢的这个运动以后再也不能摸了，真的特别心里黑暗，等我过了半年以后我去新加坡旅游，后来又去了九寨沟，成都、重庆玩了半个月，我觉得我身体也还可以，我就慢慢地和小区里的球友一起切戳球艺了。还有个经验是在运动前应该测一下血糖，心里有底，我有一次我女儿来，跟她中午吃了饭，有鱼啊，有肉啊!结果是十七点多。我就冒着胆下楼去打球打五十分钟，回来一测血糖，正常八点多(这个是特例，不建议参考)。这个就说明运动能帮助降血糖，而且能够帮助这个胰岛素更能发挥作用。

　　还要注意每次运动完都要测一下血糖。你每餐吃的饭和血糖都会有波动，再有就是季节，夏季、秋季和冬季都是不一样的，用的胰岛素也不同。这方面一定注意起来。我的练习主要是打乒乓球，我曾经试过在打乒乓球之前吃三十二克香蕉，五十分钟到一小时，回来我再吃五十克左右香蕉，血糖了就能在8.9左右，反正10以下，我感觉就这个方法还行。但是不同的时间段，这周和下周，可能也不同。

　　胰岛素泵糖友：一般老年人学习用好泵会相对困难些，您觉得最困难的事情是啥?

　　大宝宝：我带泵基本都是靠自己学的。我一个月要到医院开一次胰岛素，我每天都坚持测血糖，一般四次以上，有时血糖不好甚至测10次，对自己特别不自信，确实这个病吧，真的是很难弄得特别好，我觉得像那些小年轻，他们弄得好，是他们有知识，思路也活跃，得病时间长经验也丰富。像我这个年龄，可交流的同龄病友很少，我才刚刚迈上这个道，知道怎么用胰岛素:要和饮食，要和运动，要和自己的情绪、监测血糖、生活习惯等等相结合，真是一个挺综合的问题。

　　我觉得要想把血糖控制好，首先要正确认识这个病，要把浮躁心理和不好的情绪慢慢调整过来，其次要好好学习，向书本学习，向病友学习，不管是年轻的，还是年老的建立一种联系，互相切磋经验，互相关心，我觉得这对咱们这个病是有很大好处的。我觉得看病吧，医生对我帮助还不够，他们觉得我这样控制已经很好了，但是我觉得糖化还不是很好，还在八左右，有时还稍高一点。我在得病到半年前，都是没有正常生活的，就是每天看书，算自己碳水化合物，把生活就局限在特别窄的范围内，我的糖化最好能做到7.4。近期我女儿生孩子，我照顾得多了，没有时间来更多照顾自己的糖尿病，最近的糖化就8点多，有点高，我挺不满意的，不过我现在慢慢感受到了自己心情要放松，对降血糖还是有很大帮助的，再有呢，每一餐都要认真去计算下，三年多来我都这么坚持做的，每顿饭主食我都会称，像蔬菜兼主食类的，山药，土豆，白薯，要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，这样对我的糖尿病是很有好处的。

　　我觉得像我这样年长的病人，看马学毅老师的《胰岛素泵治疗糖尿病》有点吃力，外国有一本书，一个瑞典医生写的，好像是台湾一个病人和医生一起翻译的，叫《甜蜜一生由自己》，对一型糖尿病人特别的有帮助。

　　胰岛素泵糖友：我们希望能把全国各地积极乐观面对糖尿病的泵友都连接起来，交流交友，互帮互助，您希望胰岛素泵糖友能为您做些啥?您愿意参与一些志愿工作么?

　　大宝宝：我很高兴结识胰岛素泵糖友的亲朋好友，我还愿意可以做点公益事业，应该大家互相帮忙!得了这个病真的很不幸，但是也感谢得了这个病，认识了很多和我年龄相仿、或比我年轻的糖友吧!希望咱们携手共同探讨把自己的生活搞得丰富多彩，不管是年轻的小孩儿，还是老人，大家都活出精神头儿来，好好锻炼身体，好好控制血糖，大家互相学习互相，交流交流，争取做糖尿病人群中的“健康人”。

　　访谈部分结束，接下来高手出场，大姐在胰岛素泵糖友群找到了鞋带，然后鞋带的就很热心的帮助指导大姐，接下来大姐有什么问题，都直接找鞋带问吧!

　　鞋带：

　　我看了大姐的血糖记录，很多，很仔细!可能很多糖人都认为得了病了，什么都不能吃了，这样还有什么意义?错了，在我的调糖过程中，我是必须让你吃水果，冰激凌等。

　　大宝宝：

　　鞋带你好，感谢你对我的帮助和指导。就在现在和刚刚，你看我今天测的血糖，我跟你说说，回头以后我再发给你，你再详细跟我指导指导。我夜里03:20十三点五，05:20十一点八，我觉得有点高，在05:42我就给了一个0.4(单位的胰岛素)，我在07:42测是六点一，然后吃早餐，按正常吃，给了2.9。等到十点开始访谈，10:02测得六点七，我就吃了二十七克梨，大约应该升0.8，在10:52我测试6.0，这时候吃了三十四克梨。在11:10，我测六点五，可能又还要测还要加餐。我以前不懂的时候都是一次就吃很多的，血糖省得很高了不好，现在我觉得应该慢慢儿吃，但是这老这么测血糖，数量太多确实也受不了，这是个什么问题?我特别想你给我解释解释?

　　鞋带:

　　从你刚才说的，半夜你低血糖吃了东西，早上血糖就上来，上来了吃得有点高，我感觉第一个情况可能是夜里的基础不够，第二个可能是你当时吃的量有点过多。6.0的血糖正常啊，对我来说你不运动就不需要加餐。还有一个你10:52你测的是6.0，那时候你已经吃了梨了，你11:10又测，这个时候其实你的血糖根本没有变化，你这才隔热十八分钟，这个你吃下去的都还没升血糖，测得有点太早了!你应该最起码隔半个小时以后你再测测，二十分钟到半个小时。

　　大宝宝：

　　鞋带你吃水果的时候都怎么吃?我想试着在早餐中加水果，是不是要看餐后两小时血糖和餐前血糖去分析?我特别想吃水果，多吃水果对身体有好处，但是怎么吃，吃多少，有经验分享一下么?

　　鞋带：

　　我一般吃水果，加餐都是在餐一(餐后一小时)的时候。我一般吃水果打一个大剂量，加入我这个时候血糖有点高，可以吃水果打一个大剂量，把高血糖压下去，我是通过这个方法来加餐的。

　　大宝宝：

　　我的测血糖是挺频繁的但是我不会分析，大家能互相介绍介绍经验吗?

　　鞋带：

　　我一般先测餐前，测完之后测餐一。餐一我看的血糖有多高，如果血糖偏高呢这个时候我加餐，加一个大剂量，把它给压下去，我餐二一般不大测的。我测餐后半小时到一小时，我要看我吃的东西，根据我吃的东西升糖快慢来决定，如果今天吃得比较清淡，那肯定升得慢，那就测餐后一小时，如果吃的东西升糖快，那就撤餐后45分钟，我通过测的血糖来加餐。

　　因为测餐前和餐一能判断出这一餐你打的大剂量到底够不够，一般像我来说，如果餐一升3个糖以内，说明打的大剂量恰当好处的;如果打的过多了，升的糖少，那第二天大剂量就要减量，我是这样来判断大剂量的。

　　大宝宝：

　　如果要想正常生活感觉是太难了!比如前天，我就洗澡洗衣服洗的可能多一点，到晚饭了，只吃饺子，也没有什么太多的肉食，到晚上我测血糖和夜里的都挺好的，我到五点多测血糖是五点多，我就吃了一百三十克酸奶，以为应该到六点多也没事儿(五点多测的)，我到七点还不到呢，一测血糖3.4，这个问题我都百思不得其解，都这么认真了还给我低血糖?

　　鞋带：

　　这个看来，大姐，您的基础率是偏大的。今天早上我餐前5.6，餐一6.4没吃东西，这个就说明大剂量合适，很多东西每个人吃了，血糖是不一样的，每个时间段出现的血糖也是不一样的!就像喝酒一样，酒量好的，几瓶都不醉。

　　访谈时间到了，感谢大姐和鞋带的热情参与，也感谢大家热情围观和交流，后续我们会把访谈整理成文字发出来共享。第一次尝试语音访谈和多人配合，很多不足希望大家多谅解，争取下期做好点。

　　附:

　　赞发群红包的：纪中文，王玉军，芳芳，星星点灯，张琳琳和外行。

　　后记：

　　第一次见大姐，气色和状态特别好，完全不像近60岁的样子，而且心态很年轻，爱运动，爱学习，也爱交流和分享，虽然用泵的经验还很有限，但是这种精神气和学习热情非常可贵，再过几年肯定可以作为很多长辈学习和交流的榜样，所以就主动约访大姐，而且大姐前面一边访谈，一边还在打胰岛素和测血糖，大姐打字不方便，能做到这样已经很热情很赞了! 最后正经感谢下大姐，也祝大姐健康快乐!